Herzhand – sanft und selbstbewusst

yogaś citta – vṛtti – nirodhaḥ Patanjali, Sutra 1.2
„Yoga wirkt, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen“

Meine Yogakurse sind inspiriert vom Alltag in Verbindung mit philosophischen Gedankenimpulsen und getragen von der Basis der körperlicher Aufrichtung und Ausrichtung.

Mein Fokus liegt dabei auf einzigartig sein in jeder Lebensphase in der Berücksichtigung von Zyklen im Innen und Außen, in Verbindung mit der Natur und dir selbst.

GruppenKurse Frühling 2026

• Montag, 18:30 – 20:00 im ElternKindZentrum Uttendorf
• Dienstag, 18:30 – 19:45 im Kultursaal der Gemeinde Pischelsdorf
• Yin und Somatisches Yoga in Pischelsdorf (1x im Monat Dienstag von 20:00 – 21:00)
• Donnerstag, 9:00 – 10:30 im VAZ Braunau
• Freitag, 8:00 – 9:00 im ElternKindZentrum Mattighofen

Online Yoga

• jeden 1. Sonntag im Monat von 8:00 – 8:35 bzw. von 20:00 – 20:35
• (Frei für alle die gerne Yoga praktizieren)

Yoga für Schwangere

ab 13. April 17:15 – 18:15 im ElternKindZentrum Uttendorf

Kinderyoga

ab 10. März (3x) 15:30 – 16:30 im ElternKindZentrum Mattighofen

Familienyoga

am 13. März 15:00 – 16:00 im ElternKindZentrum Mattighofen

Privatyoga und passives Yoga

eins zu eins, Termine nach Vereinbarung

Miniretreat RISE and SHINE

am 27. März 16:00 – 19:00 im freiraum Braunau

„In der Verbindung von Körperarbeit und Yoga wird die Sprache des Körpers und der Seele mit meinen Händen und offenem Herzen begleitet"

Im Einzelsetting kann ich die Idee der Yogapraxis an die individuellen Bedürfnisse anpassen. Mit aufeinander aufbauenden Einheiten beginnen wir mit einer Bestandsaufnahme und passiven Yogaeinheit. In den nächsten Einheiten werden jeweils angepasste Yogahaltungen für den Alltag, sanfte Bewegung und bewusster Ausdruck des Körper in seiner Tiefe kombiniert - mit somatischem Yoga (nervensystemregulierend), Yin Yoga (tiefenentspannend), oder auch mit kraftvoll dynamischen Übungen.

Im Wechsel von Bewegung und Ruhe kann der Körper seine eigene Balance wiederfinden. Darauf aufbauend können unterschiedliche Techniken aus dem Yoga und der Körperarbeit unterstützen, dass die Energie ins Fließen kommt und vorhanden Blockaden gelöst werden.

Bist du interessiert? Dann vereinbare gerne einen Termin!

WARUM

Körper und Geist beweglich halten
Zeit für sich nehmen
Stress reduzieren
Blockaden abbauen
Lebensthemen als Entwicklungschancen erkennen

DAMIT

wir miteinander die Welt leichter, freier und freudiger erleben - Herz sei Dank!

DURCH

einfühlsames, absichtsloses Begleiten wird Raum für DICH geschaffen, dein eigenes Potenzial wahrnehmen und entfalten zu können

ALS

Yogalehrende
Cranio Sacral Praktikerin
Nuad Thai Yoga Praktikerin

Vom Grundberuf der Sonderpädagogik habe ich meine vielfältigen Interessen im Studium "Internationale Entwicklung" mit den Themen Inklusion und Nachhaltigkeit erweitert. Mit der Geburt meiner 3 Kinder bin ich dann beim Wesentlichen angekommen - bei mir selbst! Durch meine Yogapraxis - die ich seit meinem 20. Lebensjahr mehr oder weniger intensiv beibehalten habe - lerne ich meinen Körper immer wieder neu kennen und wertschätzen und meinen Geist besänftigen. Dieses Wissen gebe ich gerne an alle interessierten Menschen, groß und klein, weiter - und bleibe dabei selbst immer Lernende!

Aufgrund meiner pädagogischen Grundausbildung freue ich mich, diese und weitere stärkende Themen auch immer wieder in die Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien einzubringen. Wenn möglich verbinde ich das Yoga mit Natur und in Kooperation mit Pferden.

Ausbildungen

• Yoga RYS 500 Stunden (Yogawege)
• Weiterbildungen in Yin Yoga, Schwangerschaftsyoga, Hormonyoga, Nuad Thai Yoga (passives Yoga), Yoga für Kinder und Jugendliche, Somatisches Yoga, Workshops in Spiraldynamik und Anusarayoga, Yoga und Beckenboden, uvm.
• Craniosakrale Körperarbeit (WIFI Vöcklabruck)
• Kinesiologie (WIFI Wien)
• Erlebnispädagogik (Alpenverein)
• Studium Sonderpädagogik (PädAk Salzburg)
• Studium Internationale Entwicklung (Universität Wien)

Mag. Monika Kreil-Brunauer
Wagenham 3
5233 Pischelsdorf